Sommer, Sonne und die Risiken
Jedes Jahr freuen wir uns wieder auf die Sommermonate, doch der Sommer hat auch seine Tücken.
01.07.2024
Jedes Jahr freuen wir uns wieder auf die Sommermonate, auf die vielen Aktivitäten, die wir tagsüber im Freien unternehmen können und die großartigen Sommerurlaube. Die Sonnenstrahlen schenken unserer Haut eine gesunde Bräune und laden unseren Körper wieder mit Energie auf. Doch der Sommer hat auch seine Tücken. Schnell brennt die Haut oder Kopfschmerzen machen sich bemerkbar. Im folgenden Beitrag geben wir Ihnen hilfreiche Tipps für die Erste Hilfe.
Der Sonnenstich
Schnell ist es passiert. Wir sind im Schwimmbad, im Garten oder im Freien unterwegs. Ohne eine Kopfbedeckung kann die Sonne so über mehrere Stunden ungeschützten auf unseren Kopf scheinen. Und plötzlich wird einem schwindelig, übel und der Kopf ist knalle rot.
Ein Sonnenstich entsteht, wenn die Hirnhäute in Kopf und Halswirbelsäule durch intensive, längere Sonneneinstrahlung überhitzt und dadurch gereizt werden. Diese Irritation löst Entzündungsreaktionen im gesamten Körper aus, die zu den typischen Symptomen führt.
Folgende Sofort-Maßnahmen können hilfreich sein:
• Betroffene sofort in eine schattige, kühle Umgebung hinlegen lassen. Den Kopf dabei erhöht lagern.
• Kopf und Nacken mit feuchten, kühlen Tüchern bedecken.
• Trinken ist ratsam – aber nur, wenn der oder die Betroffene bei klarem Bewusstsein ist.
Um keinen Sonnenstich zu bekommen, suchen Sie sich am besten immer wieder Schattenplätze, tragen einen Sonnenhut und trinken Sie viel.
Der Sonnenbrand
Wer hat das so oder so ähnlich nicht auch schon mal erlebt: Man ist den ganzen Tag im Freien, der Himmel ist bewölkt und es geht ein frischer Wind. Beim Blick in den Spiegel am Abend sieht man: Sonnenbrand. Die Haut spannt, brennt und ist gerötet. Aber was passiert bei Sonnenbrand eigentlich genau?
Sonnenbrand ist eine Entzündungsreaktion der Haut, die starke Ähnlichkeit mit einer Verbrennung hat. Unsere Haut kann sich eigentlich selbst gegen Sonne schützen – bei zu viel UV-Strahlung reicht der Eigenschutz der Haut aber nicht aus.
Die Schwere eines Sonnenbrands wird wie bei einer „klassischen" Verbrennung je nach Symptomen in drei Grade eingeteilt:
• Sonnenbrand 1. Grades: gerötete, gespannte und überwärmte Haut, Juckreiz, leichte Schmerzen
• Sonnenbrand 2. Grades: stärkere Rötung und starke Schmerzen, Blasenbildung, Haut schält sich bei der Heilung
• Sonnenbrand 3. Grades: schwere Verbrennung und Schädigung der obersten Hautschichten, großflächige Ablösung der Haut, mögliche Narbenbildung
Denken Sie daran sich ausreichend mit Sonnencreme einzucremen, damit kein Sonnenbrand entstehen kann. Wenn es dann doch passiert ist, sorgt als erste Hilfe ein feuchtes Handtuch oder eine kühle Dusche für erste Linderung. Die verbrannten Hautstellen können darüber hinaus mit speziellen Cremes gekühlt und gepflegt werden. omniVIT Panthenol Schutz und Pflege Salbe unterstützt die Regeneration der Haut und ist daher besonders zur Pflege strapazierter und wunder Haut sowie bei leichtem Sonnenbrand geeignet.
Die Sommergrippe
Halsschmerzen, Husten und Schnupfen und das im Sommer, kann das sein? Leider ja. Bei der Sommergrippe stellen Enteroviren unser Immunsystem auf die Probe. Enteroviren sind weltweit verbreitet und lieben die sommerliche Kombination aus hoher Luftfeuchtigkeit und warmen Temperaturen. Anders als gängige Erkältungserreger vermehren sich diese Viren im Darm und werden vor allem per Schmierinfektion übertragen. Einmal infiziert, ist man bereits 2 bis 3 Tage vor den ersten Krankheitssymptomen ansteckend.
Wie bei der Grippe im Winter zeigen sich meist Symptome wie Abgeschlagenheit, Fieber, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Gliederschmerzen, Schnupfen (Rhinitis), Husten, geschwollene Lymphknoten oder auch Ohrenschmerzen. Um die oberen Atemwege beim Schleimabbau zu unterstützen, eignet sich omniVIT Fenchelhonig AH als natürliche Unterstützung. Fenchelhonig AH ist ein altbewährtes Naturheilmittel. Es enthält das schleimlösende Fenchelöl aus den Früchten des Fenchels (Foeniculum vulgare), dessen positive Eigenschaften schon sehr lange bekannt sind. In der Aufbereitung mit Honig hat dieses Naturheilmittel in den letzten Jahren wieder stark an Bedeutung gewonnen. Zur Reinigung und Befeuchtung der Nasenschleimhaut kann das omniVIT Meerwasser Schnupfenspray angewendet werden. Mit seinem feinen Sprühnebel ist das Spray eine sanfte Hilfe für Nasenhöhlen, -nebenhöhlen und die empfindliche Nasenschleimhaut. Natürliche ätherische Öle unterstützen das freie Atmen und sorgen unmittelbar nach der Anwendung für ein angenehmes Frischegefühl.
Wenn ein Virus in den Körper eindringt, reagiert unser Immunsystem und attackiert erst mal sehr breit und unspezifisch. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, können das Immunsystem gezielt unterstützen, wie zum Beispiel Vitamin D, Eisen, Selen, Folsäure, Vitamin C und Zink. In Ihrem omniVIT Gesundheitssortiment bei Penny finden Sie Produkte, die gezielt das Immunsystem unterstützen: omniVIT Zink+Vitamin C Tabletten, omniVIT A-Z Tabletten oder auch omnVIT Vitamin C Brausetabletten. Letzteres lässt sich auch als leckeres Sommergetränk genießen.
Vitamin D wird vom Körper auch selbst produziert. Unsere Haut benötigt nur Sonnenlicht, damit die Vitamin-D-Synthese im Körper funktioniert. Wichtig ist, dass Sie nicht zu lange in der Sonne sitzen. 10-15 Minuten zwei bis dreimal die Woche ungeschützt in der Sonne reichen. Wenn längere Sonnenbäder angedacht sind, muss ein ausreichender Sonnenschutz aufgetragen werden, damit man vor Hautkrebs geschützt ist.
Weitere Tipps von omniVIT um den Sommer weiterhin in vollen Zügen zu genießen:
• Viel aber nicht allzu kaltes Wasser trinken
• Leichte Kost essen
• Luftige Kleidung tragen
• Regelmäßig Sonnencreme nachcremen
• Räume gut belüften
• Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen
omniVIT wünscht Ihnen einen sonnigen Sommer!